Tabu: A Saúde Mental e o Cristão

Cris Reami

Precisei de tempo para reunir forças e coragem, não só para compartilhar a minha história, mas para trazer um posicionamento sério sobre um assunto tão polêmico.

Que o Senhor me ajude.

Antes de mais nada, peço perdão a você por ter estado ausente. Afinal, me comprometi a estar nessa "mesa" com você para compartilharmos juntas sobre Deus e Sua Palavra, e, nos últimos meses, não pude fazê-lo.

Sempre tive muito respeito e empatia por pessoas que sofrem com depressão. Convivi com uma mãe depressiva por anos. É uma luta muito dura. Mas viver isso na minha própria pele tem sido chocante e desafiador. E, infelizmente, tem sido assim não só pela dor de não estar bem, mas porque a saúde mental do cristão ainda é um tabu, repleto de mitos, clichês e ignorância.

Tenho muito — muito mesmo — para compartilhar com você, e não será possível fazê-lo em um post só. Mas preciso começar por aqui.

Cansaço, Depressão e TDAH

Eu nasci cansada. Meu Deus! Um cansaço inexplicável e incompreendido por mim mesma — imagina por quem convive comigo. Esse cansaço gera irritabilidade constante, oscilações bruscas de humor e uma necessidade imensa de isolamento. Tudo isso desde criança.

E apesar de ser muito criativa, estudiosa, dedicada, comprometida, algo sempre me fazia parar no meio do caminho. Era como se eu estivesse prestes a vencer uma corrida e sentasse exausta no chão a 100 metros da linha de chegada, totalmente incapaz de continuar.

Foram 40 anos vivendo assim, me sentindo inadequada e quebrada. Conquistei muitas coisas, tive muitos êxitos, mas só Deus sabe o esforço que me era necessário. No entanto, meus maiores sonhos e projetos foram frustrados por mim mesma. E a culpa tomou conta de mim. Com a culpa, veio a depressão.

Com a depressão vieram as crises de ansiedade e pânico. Orando, pedi que Deus me mostrasse o caminho, me fizesse entender o que estava acontecendo comigo — não só naquele momento, mas em toda a minha vida. Eu queria respostas, e eu sabia que Ele podia me dar.

Foi uma jornada dolorosa de 3 anos até o diagnóstico de TDAH.

Pronto. Todas as respostas vieram com esse diagnóstico. Tudo fez sentido. E foi libertador. O peso da culpa se desfez. Mas o cansaço ficou — e, com ele, todas as comorbidades geradas por 40 anos de TDAH não tratado.

Foi necessário entrar com medicação controlada, como a sertralina para a depressão e crises de ansiedade, e a Ritalina para o TDAH. Desde então, há 1 ano, tenho feito uso desses medicamentos, além da terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Esse primeiro post não é sobre TDAH, mas sobre depressão e saúde mental.

Não lute sozinha. Busque ajuda.

Não é falta de Deus, não é falta de igreja, não é falta de fé.

Se você, mulher cristã, homem cristão, está enfrentando uma depressão... PARE! Pare tudo. Você precisa descansar. Só assim vai conseguir dar o próximo passo, que é buscar respostas e entender o que tem te causado dor.

Vivemos em um mundo atribulado, de angústias. Estamos sujeitos a dores como qualquer pessoa, mesmo sendo cristãos. Podemos vencer? Claro que sim. Jesus está conosco, e venceu tudo por nós. Nele podemos vencer qualquer coisa. Mas Ele mesmo disse: “No mundo tereis aflições.”

Descansar é Divino

O nosso cérebro merece amor e cuidado. A nossa alma merece amor e cuidado. Somos seres tricotômicos — corpo, alma e espírito — e qualquer uma dessas partes pode adoecer.

Por que eu digo que o descanso é o primeiro passo? Porque é óbvio. Se adoecemos ou quebramos uma parte do nosso corpo, a primeira coisa a se fazer é poupar essa parte e entrar com a medicação correta. Você não anda por aí "normalmente" com uma perna quebrada. A primeira coisa a se fazer é imobilizá-la, para poupá-la, e só então entrar com a medicação para a dor. Mas o que realmente vai fazer o osso "grudar" novamente é a imobilização. O descanso.

O que mais tenho visto são cristãos "andando por aí" com partes quebradas, fingindo estarem bem porque acreditaram que a alma é inquebrável, que não podem demonstrar fraqueza. Afinal, onde está Cristo? Onde está a fé numa alma quebrada?

O resultado: ministérios, relacionamentos, casamentos e famílias colapsados. E aí eu pergunto: onde está Cristo? Onde está a fé em um ministério fracassado, num casamento desfeito, em uma família destruída?

DESCANSO É DIVINO.

É um mandamento. Um princípio espiritual que Deus fez questão de ensinar e exigir.

O descanso também é uma ação preventiva. Se soubermos usufruí-lo da forma correta, na hora certa, podemos nem sequer adoecer ou quebrar.

É no descanso que nos alinhamos com Deus e com o propósito dEle para a nossa vida. Aprender a descansar em Deus e com Deus é a MAIOR PROVA DE FÉ que podemos manifestar. Só descansa quem confia que pode parar porque tem alguém que está cuidando de tudo.

É no descanso que as respostas vêm. No silêncio do descanso, Deus fala. A gente se fortalece.

O descanso é um presente de Deus. É Ele dizendo: “Deixa comigo, esse turno é meu.”

Você pode estar se perguntando agora: Cris, mas eu nem sei do que preciso descansar, está tudo confuso na minha mente.

Pergunte ao Espírito Santo. Ele vai te falar, te apontar, te revelar exatamente do que você precisa descansar — e como.

O descanso é preventivo, mas, quando a coisa já está desandada, ele não é o remédio que vai te curar. Mas é o meio pelo qual Deus vai tratar você. Os remédios, de fato, poderão ser amargos, mas serão necessários. Tenha coragem. Deus é seu Pai e está com você.

Cada História é Única

Uma coisa que me deixa muito frustrada e irritada é quando vejo pessoas falando de depressão como se a raiz dela fosse um padrão para todo mundo. E não é.

Cada pessoa tem a sua história.

Existe a depressão química? Sim, é claro. Ela acontece nos casos em que o cérebro não produz as substâncias que regulam nossas emoções. Isso pode ser corrigido com suplementos, além de pequenos ajustes na rotina e na alimentação.

Existe a depressão traumática, que vem por causa de um trauma.

E existe a depressão silenciosa, que não se anuncia. Ela só vem chegando... e ocupando espaço.

Para cada caso há um cuidado. É por isso que buscar ajuda profissional é essencial.

Esse post é um apelo: CUIDE-SE.

Parar para se cuidar — seja do corpo, da alma ou do espírito — é uma demonstração de obediência e honra a Deus, de zelo com aquilo que Ele nos deu de mais precioso: a nossa vida!

E é por isso que fiquei ausente daqui por um tempo. Porque estava cuidando de mim.

Para que, mais tarde, eu pudesse voltar a cumprir o meu propósito com excelência e alegria.

Então, vou finalizar por aqui e volto em outro post para continuarmos essa conversa.

E como é uma conversa, espero o seu comentário aqui embaixo: O que você pensa sobre esse assunto? Você tem uma experiência para compartilhar?